纯素巧克力奶昔的做法

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主料

成熟牛油果(1个)，可可粉(1/4杯)，浓椰浆(1/2杯)，坚果碎(适量)

辅料

枫糖浆(1/4杯)，香草精(少许)，盐(少许)，水(1小匙)

厨具

食物调理机

步骤

1、准备好所有材料，牛油果要选用成熟的

2、把牛油果切成小块

3、把所有材料放入搅拌机容杯内

4、搅打至均匀细滑即可

5、把奶昔装入杯内即可食用。想看起来漂亮些，可撒些坚果碎和椰浆粉。

菜谱简介

纯素巧克力奶昔，不含蛋奶，减少过敏源，健康好吃

小常识

牛油果的作用

降低胆固醇、降血脂

;保护心血管、保护肝脏

;保护子宫和子宫颈

;改善发质

鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的.

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