香菇土豆烧鸡腿的做法

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主料

鸡大腿(2个),金钱菇(适量),土豆(4个)

辅料

香葱(2段),生姜(1块),八角(1个),料酒(适量),糖(适量),盐(适量),老抽(适量),鸡精(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、鸡腿和土豆切成小块,金钱菇泡发

2、锅里加适量油葱姜八角爆香

3、先放入鸡腿炒几下

4、加入料酒老抽糖适量的水大火烧开转小火焖烧

5、鸡腿大概烧个二十分钟的时候加入土豆和香菇再焖个十几分钟

6、汤汁收干少加点盐,鸡精提鲜

7、装盘撒点葱花

菜谱简介

金钱菇一直以来都是一种延年益寿的补品。对消化有帮助,也可以预防肝硬化,可以消除胆结石!金钱菇香味很浓.土豆和鸡腿一起烧特别美味

小诀窍

鸡腿先下锅烧,后放土豆和香菇!土豆易熟这样保证不会烧化了

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。

土豆的作用

1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂,关节疼痛;

3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

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