女性吃什么可以补气补血

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性吃什么可以补气补血的相关教程：这些女性朋友们补气补血是必须要的，如果是想要养生的话就一定要从补气补血做起的，但是有很多女性朋友们都觉得补气补血是不需要的，因为就算是贫血的话对于自己的生活也没有太大的影响，但其实这种理解是非常错误的

这些女性朋友们补气补血是必须要的，如果是想要养生的话就一定要从补气补血做起的，但是有很多女性朋友们都觉得补气补血是不需要的，因为就算是贫血的话对于自己的生活也没有太大的影响，但其实这种理解是非常错误的，气血对一个女性朋友们来说是非常关键的，如果是气血不好的话自己的气色也会影响，所以对于补气血的话最重要的就是食补的方法。

一、补虚正气粥

主料：粳米90克。

辅料：黄芪30克，人参10克。

调料：白砂糖30克。

做法

1、将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时。

2、黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上法再煎，并取汁。

3、将一、二煎药汁合并后再分两份。

4、早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

二、椰子鸡汤

主料：童子鸡1250克。

辅料：椰子500克。

调料：料酒10克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克。

做法

1、仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁。

2、椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出。

3、再将其过罗，椰壳切开。

4、用刮丝刀将其嫩肉刮成丝。

5、将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里。

6、用精盐、料酒、味精调好味。

7、盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气)，上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止。

8、取出后，揭去玻璃纸上席即可。

所以平常的时候感觉到自己的气色不是那么好的话，就应该要去看中医的，这样的话就可以采取最具有效果的食补方法，不能因为自己的身体没有出现太大的症状就不去注意的，其实气色不好都是由于自己体内的气血不通畅而引起的，由此可以看出来补气补血对于女性们来说是相当关键的。

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