肠胃不好吃什么管用呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肠胃不好吃什么管用呢的相关教程：肠胃不好的朋友在平时的时候一定要注意自己的饮食，如果饮食不正确了后就会出现不舒服的情况，而且也需要注意饮食当中进行调理，好的饮食可以起到调理或是治疗肠胃的效果，有好多的朋友不注意这方面的情况，让肠胃不

肠胃不好的朋友在平时的时候一定要注意自己的饮食，如果饮食不正确了后就会出现不舒服的情况，而且也需要注意饮食当中进行调理，好的饮食可以起到调理或是治疗肠胃的效果，有好多的朋友不注意这方面的情况，让肠胃不舒服的情况越来越严重，下面我们一起来了解一下肠胃不好吃什么管用？

甘蓝菜的营养价值

甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿，从而达到饮食减肥的目的。

推荐食谱拌紫甘蓝

原料

甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。

做法：

1、切丝，最好加入点绿色尖椒丝。

2、投凉，就是扔到凉水里洗洗。

3、调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜。

4、拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀。

功效：

肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

注意：

甘蓝菜中几乎不含脂肪，所以在做菜时最好用橄榄油。这是因为在这种不饱和油脂的帮助下，甘蓝中所含的各种脂溶性维生素，才能够被机体吸收利用。

通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好吃什么管用，这也是一种食疗的方法，在平时的时候对肠胃不好的情况有着积极的治疗作用，另外有肠胃不好的朋友也要注意饮食的合理性，不要在平时的时候吃生冷或是比较难消化的食物。

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