醋溜土豆丝的做法

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主料

土豆(几个)

辅料

小辣椒(一个)

厨具

步骤

1、准备几个土豆。

2、切丝放入凉水中泡一下。

3、准备几个小辣椒,切碎。

4、锅内放少许油,放入小辣椒翻炒一下。

5、放入土豆丝翻炒。

6、放入少许白醋,生抽,再放少许盐。继续翻炒2-3分钟左右。

7、放点葱花提味~。

8、出锅咯。

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。

土豆的作用

1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂,关节疼痛;

3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

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