银耳红枣莲子百合汤怎么做

好酷屋教程网小编为您收集和整理了银耳红枣莲子百合汤怎么做的相关教程：银耳，红枣，莲子，百合这4种食物本来的营养价值都很高，平时我们在家喝的最多的就是银耳红枣汤，估计很少有人把这4种放在一起做汤吧，其实他的做法也同样的很简单，我们千万别想的太复杂了哦。那么在家怎么才能做

银耳，红枣，莲子，百合这4种食物本来的营养价值都很高，平时我们在家喝的最多的就是银耳红枣汤，估计很少有人把这4种放在一起做汤吧，其实他的做法也同样的很简单，我们千万别想的太复杂了哦。那么在家怎么才能做出好喝的 银耳红枣莲子百合汤呢？下面我就带大家具体的了解一下吧。一起来学习一下。

食材 ：百合，银耳，莲子，红枣，冰糖

准备食材。莲子去芯，红枣去核。

1、银耳用凉水泡2个小时直至泡软，泡软后切成小块。

2、在锅中加水，依次加入冰糖、莲子和红枣

3、开大火煮沸。

4、最后加入银耳和百合，用中火多煮一回，才能煮出营养，5分钟后基本就可以出锅。

注意：在选择炖百合银耳莲子羹时，最好不要选择用铁锅，以免铁离子与汤中的成分发生化学反应，导致汤变黑。可选择瓷煲或砂锅，实在没有也可以选择用不锈钢的锅或是无毒铝锅。

上面所讲的就是有关“银耳红枣莲子百合汤怎么做”的知识的介绍，相信通过上述的介绍，大家对于银耳红枣莲子百合汤怎么做也是有一定的认识，它能够治疗失眠多梦，焦虑健忘。另有免疫、抗癌作用。大家平时喜欢喝汤的朋友们的，可以按照上面的具体的操作方法去进行操作的，这样自己就能够品尝到美味的银耳红枣莲子百合汤，同时也能够很好的和他人一起去分享的。告别我们只是银耳红枣汤的情况。

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