苹果果蔬汁的做法

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主料

红富士苹果(一个)，莴苣叶(25克)，柠檬(一个)

辅料

纯净水(500毫升)，蜂蜜(适量)

厨具

豆浆机

步骤

1、准备的材料

2、苹果去皮切小丁，莴苣叶子洗净切碎，柠檬去皮去核切小丁

3、所有的材料放入杯体中，放入纯净水或凉开水、矿泉水均可

4、合上机头，接通电源，启用果蔬汁功能，豆浆机开始工作

5、豆浆机停止工作后，打开机头，调入适量的蜂蜜搅匀即可

6、捞一勺看看，已经打的非常细腻，苹果无丁点块状

菜谱简介

现在的豆浆机上都有一个果蔬汁功能，原有的老款没有此功能，也很好奇打出的果蔬汁是什么样子，就用苹果和莴苣做了一杯果蔬汁

小诀窍

破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料，苹果已经打的非常细腻，喝一杯舒缓肠胃压力

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；

2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。

支气管炎、百日咳；

维生素C缺乏症；

中暑烦渴、食欲不振；

怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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