芝士焗南瓜泥的做法

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主料

南瓜(适量)，动物性淡奶油(适量)，马苏里拉奶酪(适量)

辅料

无

厨具

电烤箱

步骤

1、材料图

2、将南瓜去皮切片，一部分切成小方块，锅里隔水蒸2分钟

3、将蒸软的南瓜用勺子压成泥，加入淡奶油拌成奶油南瓜泥

4、将拌好的奶油南瓜泥放在烤碗里

5、放几颗小方块南瓜在上面

6、马苏里拉奶酪切成小粒

7、将奶酪粒洒在南瓜泥上面

8、放入预热200度的烤箱上层10分钟左右即可

9、香喷喷的焗南瓜泥千万别错过

菜谱简介

南瓜可是好东东，它富含维生素、矿物质和纤维素，是美容减肥佳品，用它做各式点心再合适不过了。今天就来款芝士焗南瓜泥，拌了奶油，吃起来更香了，用它来招待儿子女同学，她大赞好吃，碗都给她舔干净了!

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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