鲅鱼猪肉韭菜饺子的做法

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主料

鲅鱼(500克)，五花猪肉(350克)，韭菜(350克)，饺子粉(1000克)

辅料

花椒(3克)，姜片(10克)，烹调油(50克)，香油(30克)，猪油(15克)，盐(5匙)，鸡精(8克)

厨具

煮锅

步骤

1、1000克面粉加入500克温水，和成光滑面团，盖盖，醒面，准备其它食材，其间揉面团两次

2、煮花掓水：姜丝、花椒入锅，加650克水，水沸保持3分钟，关火，盖盖，焖5分钟

3、过滤花椒、姜丝，姜丝挑出备用（剁肉馅时可随肉一起剁入陷里）

4、解冻的鲅鱼从中间大刺处一分为二，用勺子刮下鱼肉，接近脊骨处颜色发红的鱼肉丢掉，因为这个部位的肉比较腥，剁肉馅时可放一些花椒水，直至鱼肉成糜，装盆

5、猪肉剁成肉糜，装盆

6、肉馅按一个方向搅拌，同时往陷里放花椒水，搅拌，直至把花椒水全部搅到馅里，肉馅上劲（家有搅拌机可用机器，我是纯手工，胳膊酸啊）

7、隔水化开猪油，鲅鱼肉有些柴，加入适量猪油能增香

8、往肉馅里加入化开的猪油、搅拌，加烹调油、香油，朝一个方向搅拌，直到形成Q弹的肉馅

9、韭菜切小段放入盆里，加入适量盐、鸡精，朝一个方向搅拌，大功告成的馅就这个状态

10、包饺子，都会啦

11、煮饺子，第一次沸腾后，加一碗（约200ml）凉水，盖盖，再次煮沸后再加入200ml凉水，如此这般，四个开，饺子就熟啦

12、鲜美的鲅鱼饺子出锅！

菜谱简介

弟弟从青岛快递回鲅鱼，今天我尝试包鲅鱼饺子。从煮花椒水、剔鱼肉、往肉馅里打水形成Q弹的肉馅，代表沿海饮食文化的鲅鱼水饺的制作过程显然要比北方大陆的传统水饺繁琐一些，但也兴味盎然。忙活了半天，成就了此刻的鲅鱼水饺。果真鲜美！

小常识

鲅鱼做法技巧

制作指导：

1.鲅鱼富含脂肪，鲜肥适口，多用于家常食用，洗净后即可烹制，最宜红烧；

2.鲅鱼还适合烹制红焖、清炖等菜肴；其肉还可制馅；

3.吃鱼前后忌喝茶；

4.鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

主治：体弱咳喘、

贫血、

早衰、

营养不良、

产后虚弱、

神经衰弱。

1.猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；

2.切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板；

3.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；

4.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;

5.食用猪肉时后不宜大量饮茶，不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，对健康十分不利。

补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

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