紫薯米糊的做法

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主料

紫薯(1个)，糯米(30g)，水(适量)

辅料

糖(适量)

厨具

豆浆机

步骤

1、糯米提前用水泡一个小时

2、洗净紫薯，切小丁

3、将泡好洗净的糯米倒入豆浆机里面

4、加入紫薯丁

5、加水到水位线，然后接上电源，选米糊或者豆浆都可以

6、工作完成之后，加入糖调味。

菜谱简介

这是简单的一款饮品，只需要交给豆浆机。糯米和紫薯制作成的香滑米糊，没有时间准备早餐的朋友可以试一下，省时又营养。

小诀窍

也可以添加些坚果类里面会更香。

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

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