产后缓解腰疼吃什么 缓解产后腰痛食谱,亲测有效

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后缓解腰疼吃什么 缓解产后腰痛食谱,亲测有效的相关教程:产后缓解腰疼吃什么杜仲羊肉汤材料:杜仲

产后缓解腰疼吃什么 杜仲羊肉汤

材料:

杜仲20克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参15克,当归20克,生姜20克,羊肉300克。

做法:

1将羊肉洗净,切成小块,放入开水中煮,抄去浮沫,捞出备用。生姜切片。

2将羊肉生姜与其他中草药一同放入砂锅中,放入适量清水,炖至羊肉熟烂即可。

功效:

此汤对因肾虚血亏而引起的产后腰痛腰膝酸软非常有效.

产后缓解腰疼吃什么 当归红枣粥

材料:

当归25克,川芎15克,红花10克,干姜10克,生山楂35克,桃仁20克,粳米200克,大枣数枚及红糖适量。

做法:

1先将当归川穹红花干姜生山楂放入砂锅中煎40分钟,沥出汤汁留用。

2再将桃仁粳米大枣放入砂锅中煮成黏稠状的粥,最后将前面煎好的药汤倒入粥里,加入适量红糖即可。

功效:

这个粥适合淤血留滞引起的产后腰痛。

产后缓解腰疼吃什么 韭菜炒腰花

材料:

猪腰150克韭菜100克水发木耳50克料酒15克盐鸡精植物油各适量

做法:

1将韭菜择净,切段;木耳切丝;猪腰去躁腺,洗净,切花刀后焯水备用。

2锅中倒植物油烧热,放韭菜木耳翻炒。放腰花料酒盐鸡精炒熟即可。

功效:

猪腰有补肾强腰的作用,韭菜有壮阳功效,此菜可以缓解肾阳虚引起的产后腰酸背痛。

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