淡菜炖鸡汤如何制作呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了淡菜炖鸡汤如何制作呢的相关教程：鸡肉当中含有丰富的营养价值，鸡肉是比起猪肉，牛肉，还有羊肉，能量比较低的一种肉类，对于减肥的时候稍微吃一些鸡肉既不会造成身体发胖，还可以身体补充蛋白质和营养元素，由于鸡肉当中的营养价值丰富，可以有效的

鸡肉当中含有丰富的营养价值，鸡肉是比起猪肉，牛肉，还有羊肉，能量比较低的一种肉类，对于减肥的时候稍微吃一些鸡肉既不会造成身体发胖，还可以身体补充蛋白质和营养元素，由于鸡肉当中的营养价值丰富，可以有效的改善血液循环扩张血管，促进身体发育生长，一道淡菜炖鸡汤为大家分享一下。

健康功效：

淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育

枸杞子：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料：

鸡一只

淡菜[图]淡菜适量

枸杞子[图]枸杞子适量 相克食物

红枣[图]红枣六个 相克食物

姜[图]姜适量 相克食物

花椒[图]花椒适量

桂圆[图]桂圆适量 相克食物

菜谱做法：

1.先将鸡洗干净，切成小块，然后去水。

2.去水之后放入砂锅开始炖了，然后加如姜块和花椒。

然后将淡菜用开水泡15分钟，再将淡菜捞出，放在冷水里面泡5分钟，然后将淡菜上面的青苔及里面的黑色洗干净或刮干净，最后放入炖的鸡里。

3.再加入枸杞子，桂圆，红枣。熬上两个小时即可使用，注：在熬好时再加如盐，这样就会保持汤的鲜味儿。

日常的生活当中，大家对于饭菜不仅喜欢吃，而且也非常的爱吃，对于汤菜许多南方人每天都在吃，这一道淡菜炖鸡汤味道好营养价值丰富，而且又深受广大朋友们的热情欢迎。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的淡菜;枸杞子;红枣;鸡肉;桂圆相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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