洋葱南瓜焖饭的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了洋葱南瓜焖饭的做法的相关教程：主料大米(100克)辅料南瓜(50克)，洋葱(半个)，雨润香肚(1/4个)厨具炒锅步骤1、准备食材；大米提前洗净、浸泡数小时，沥干水分备用。2、南瓜去皮、洗净切小块。3、香肚切小丁备用。4、洋葱洗净切

主料

大米(100克)

辅料

南瓜(50克)，洋葱(半个)，雨润香肚(1/4个)

厨具

炒锅

步骤

1、准备食材；大米提前洗净、浸泡数小时，沥干水分备用。

2、南瓜去皮、洗净切小块。

3、香肚切小丁备用。

4、洋葱洗净切小块；蒜切粒。

5、锅中油烧热，爆香蒜粒，下香肚，煸炒出油。

6、倒入南瓜，翻炒。

7、倒入泡好的大米，翻炒均匀。

8、加入盐、胡椒炒匀，调好味。

9、加入清水，没过食材。

10、盖盖，大火煮开，小火焖煮10分钟，水干，加入洋葱炒匀即可。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的洋葱南瓜焖饭的做法,洋葱南瓜焖饭怎么做,洋葱南瓜焖饭的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6454ea5e67950c6a20031734.html

相关推荐