青瓜鸡蛋三明治的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青瓜鸡蛋三明治的做法的相关教程：主料鸡蛋(一个)，青瓜(一截)辅料吐司(两片)厨具其它步骤1、鸡蛋带壳煮熟青瓜洗净2、将鸡蛋、青瓜切成大小相当的碎碎3、加入色拉酱搅拌均匀4、取吐司一片涂抹上搅拌好的青瓜鸡蛋沙拉，再覆盖上另一片吐司

主料

鸡蛋(一个)，青瓜(一截)

辅料

吐司(两片)

厨具

其它

步骤

1、鸡蛋带壳煮熟 青瓜洗净

2、将鸡蛋、青瓜切成大小相当的碎碎

3、加入色拉酱搅拌均匀

4、取吐司一片涂抹上搅拌好的青瓜鸡蛋沙拉，再覆盖上另一片吐司

5、将边边去掉，切成适当大小即可

菜谱简介

零厨艺，无论早餐还是出游，完全没问题。

小诀窍

1、建议鸡蛋不要煮的太久，不然口感很干，特别是蛋黄。
2、青瓜一定要好好的洗干净，生吃的要注意哦(*^__^*)

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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