喝冰糖水有什么好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了喝冰糖水有什么好处的相关教程：糖是我们生活中经常接触的调味品，有白糖，冰糖，红糖等种类，冰糖是糖结晶而成，它老少皆宜，有润肺止咳的功效，正值盛夏，闲暇之余喝一杯冰糖水时间非常美好的事情，今天我们就来了解一下喝冰糖水有什么好处。冰糖

糖是我们生活中经常接触的调味品，有白糖，冰糖，红糖等种类，冰糖是糖结晶而成，它老少皆宜，有润肺止咳的功效，正值盛夏，闲暇之余喝一杯冰糖水时间非常美好的事情，今天我们就来了解一下喝冰糖水有什么好处。

冰糖的简介

冰糖结晶如冰状，纯度高，又有“冰粮”之称，冰糖主要以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等，中医认为，冰糖性平，味甘，有益气和胃，滋阴润肺，止咳化痰，去火的作用，冰糖就放易生螨，所以冰糖最好煮水食用。

喝冰糖水有什么好处

1、中医认为冰糖入肺经，脾经，可补中益气，养阴润肺，可用于肺燥，肺虚，风寒劳累所致的咳嗽等症。

2、冰糖性甘味平，无毒，，具有止咳化痰，清热降浊的功效，冰糖的质地温和，不会有和红糖一样致温热的弊端，有干咳无痰，咳痰带血的人可以喝冰糖水来缓解其症状。

3、冰糖水质地和，夏季食用可生津止渴，清凉下火，还能有效补充人体所需的水分和糖分，补充体液，供给能量。

4、冰糖水的5%溶液的等渗液，可以用于急性中毒，以促进毒物的排出。

冰糖水每天可以喝多少

冰糖是由白砂糖结晶而成，每100克冰糖热量为397大卡，不宜过量食用，每天食用不超过30克，所以每日宜用少于30克的冰糖煮水，最佳用量是20克；喝完冰糖水以后要及时漱口或刷牙，防预龋齿，避免长胖。

哪些人宜喝冰糖水

冰糖水性味甘平，有止咳化痰，滋阴润肺之功效，有肺燥咳嗽，干咳无痰，咳痰带血者可以适量饮用，可以有效缓解其症状；糖是为身体提供热能的物质，经常进行体力劳动的人也可以喝冰糖水来适当的补充身体所需能量。

哪些人不宜喝冰糖水

冰糖水是白砂糖煎炼而成，主要由蔗糖构成，具有高热值的碳水化合物，过量食用会引起肥胖，高血压，动脉硬化，龋齿，糖尿病等疾病，所以患有高血压，动脉硬化，冠心病者，儿童，孕妇应该少喝冰糖水，糖尿病，高血糖患者应忌食。

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