水果羹的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了水果羹的做法的相关教程：主料苹果(1个)，雪梨(1个)，橙(1个)，枸杞(适量)，冰糖(适量)辅料无厨具煮锅步骤1、苹果、雪梨、橙各1个。枸杞少许。冰糖适量。2、将所有的水果都去皮，切小块。3、锅中适量清水平烧开，倒入切好的

主料

苹果(1个)，雪梨(1个)，橙(1个)，枸杞(适量)，冰糖(适量)

辅料

无

厨具

煮锅

步骤

1、苹果、雪梨、橙各1个。枸杞少许。冰糖适量。

2、将所有的水果都去皮，切小块。

3、锅中适量清水平烧开，倒入切好的果块煮开，小火5分钟。

4、加入冰糖。

5、少许地瓜粉清水调开，加入锅中煮沸。（加藕粉味道也很不错哦）

6、最后加入枸杞煮开1分钟即可。

7、酸酸甜甜的。

8、非常的好喝。

菜谱简介

入秋了天渐渐开始凉了。吃水果不在像入夏那样啃个精光。。尤其是冬天，水果放个三五天都没消灭。，。。暖暖的水果羹秋冬很适合哦。。（其实夏天也适合，煮好了放凉入冰箱冰藏口感很不错的哦）这款水果羹是儿子的最爱，每次他都吃个精光。哈哈。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

1.有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

2.枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

1.冰糖由于较容易吸水受潮，因而应放置于阴凉通风处；

2.如发现冰糖受潮出水，可以用电风扇吹干或置于太阳下暴晒，到干燥为止；

3.如发现冰糖表面出现化水现象(即比较粘)，由于家庭不便于处理，且容易滋生细菌，因而最好不要食用；

4.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用；

5.冰糖可以煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。

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