香蕉芒果冰淇淋的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉芒果冰淇淋的做法的相关教程：主料香蕉(适量)，芒果(适量)辅料无厨具食物调理机步骤1、熟透的香蕉切片。2、芒果取果肉。3、放入保鲜盒内进冰箱冰冻一下。4、先把冰好的芒果放入料理机，再把香蕉放入，然后启动冰淇淋键。5、配合使用搅拌

主料

香蕉(适量)，芒果(适量)

辅料

无

厨具

食物调理机

步骤

1、熟透的香蕉切片。

2、芒果取果肉。

3、放入保鲜盒内进冰箱冰冻一下。

4、先把冰好的芒果放入料理机，再把香蕉放入，然后启动冰淇淋键。

5、配合使用搅拌棒，几分钟后，爽滑细腻的水果冰淇淋就做好了。

6、一般的搅拌机搅打好后倒扣，食材会掉出来，但用维仕美破壁料理机就不会，因为它的凝聚功能非常好。

7、维仕美破壁料理机能把食物的细胞壁轻易击破，使它天然的营养素和风味全部释放出来，将食物营养的利用率最大化，让人体更好吸收。

8、今年夏天，不要太惬意哦！

菜谱简介

冰淇淋是夏日必不可少的冷饮，尤其是孩子们的最爱，但是市面上出售的冰激凌大多都含有对身体不好的各种食品添加剂，例如乳化剂，人造奶油等等，食用对人的健康肯定是无益的。 既能吃到解暑的美味，又能对身体不造成任何伤害，如何做到呢？最健康的当然是最天然，最放心的当然还是要自己动手了。今天的这款香蕉芒果冰淇淋无糖、无奶油，但依然有冰淇淋顺滑的口感。简单易操作，美味又健康。那么，它是怎么做成的呢？

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

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