葱花扒豆腐的做法
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主料
豆腐(200克),葱花(20克)
辅料
油(15克),料酒(3克),盐(2克),酱油(5克),鸡精(3克)
厨具
不粘锅
步骤
1、葱花切碎
2、锅中加入适量的油,加入葱花炒香
3、加入豆腐捣碎
4、加入调料继续翻炒捣碎,加入适量的水大火收汁
5、最后盛出即可
菜谱简介
葱花扒豆腐
小诀窍
葱花扒豆腐
小常识
豆腐做法技巧
1.南豆腐细嫩,适宜于烧、烩和做汤;北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤;
2.豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸,烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。
豆腐的作用益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌。
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