紫薯糯米滋的做法

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主料

糯米粉(150克)，澄粉(30克)，紫薯(150克)

辅料

豆沙馅(80克)，椰蓉(20克)，糖（本菜谱豆沙是甜的，没配糖）(适量)，水（奶）(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、材料：糯米粉150克，澄粉30克，椰蓉20克，熟豆沙80克、糖、奶（水）适量（豆沙是甜味的我就没用糖）

2、材料：紫薯150克。

3、糯米粉和澄粉混合一边浇入开水，一边用筷子搅拌成雪花状，停止加水。

4、紫薯蒸熟，趁热去皮碾成泥（本人试过几次，去皮蒸熟的紫薯味道不如带皮的香甜）。

5、烫成雪花状的糯米粉泥加入热的紫薯泥中，用蒜臼锤碾和充分粘合在一起。

6、和成光滑的紫薯糯米粉团。

7、紫薯面团做成大小一致的小剂子，豆沙做成比紫薯球小的球。

8、紫薯球按成圆饼包入豆沙馅。

9、收口滚成光滑的球形，糯米滋胚做好了。

10、玉米皮（或者直接在蒸笼上）抹一层薄油，放入糯米滋胚盖盖。

11、开锅蒸5分钟停火，盖2分钟出锅（我做的直径大概2厘米，一口一个的，蒸制时间根据自己做的大小调整）。

12、蒸好的糯米滋趁热滚上一层椰蓉，糯米滋就做好了。

13、成品，Q弹润滑色彩亮丽，作为宝宝和您出门游玩的小点心很好呀。

菜谱简介

糯米滋的主要原料是糯米，糯米的功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。 因为含钙高，所以糯米滋还有很好的补骨健齿的作用。玉食这款糯米滋和紫薯、椰丝搭配，色泽口感更佳。

小常识

紫薯的作用

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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