原味南瓜汁的做法

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主料

南瓜(250g)

辅料

白开水(适量)

厨具

搅拌机

步骤

1、图上南瓜为大约600g，不过一到两个人的话用不了这么多。

2、这种南瓜很甜，颜色也漂亮，一般我是不用放蜂蜜调味儿的，不过您要是喜欢甜甜的可是放蜂蜜的。

3、一到两个人的话差不多这么点就够了。

4、切块儿。

5、开水下锅煮。

6、大约15分钟后就可以了。

7、15分钟之后捞出来，稍微晾凉。记得去皮的哦。

8、放进搅拌机里加入适量的白开水后打碎。如果您喜欢喝浓稠的少放水，不喜欢浓稠的就多放水。

9、一大杯哇，拿这个当早餐饮料最好了，原味、健康，美味早餐。

菜谱简介

妈妈说多吃南瓜对眼睛好，维A含量丰富的哦。

小诀窍

简单的饮品哦，早餐喝上一杯，吃个煎蛋，来片面包最棒了。美味、原味。健康的一天从早餐开始O(∩_∩)O

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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