木瓜酸奶水果盅的做法
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主料
木瓜(一个)，原味酸奶(一袋)
辅料
无
厨具
其它
步骤
1、备好原料
2、木瓜洗净去皮
3、将木瓜果肉切成不规则小颗粒
4、切好的木瓜小块放入慕斯杯中
5、浇上原味酸奶，放入冰箱冷藏。
菜谱简介
焙乐格格的早餐就是要有主食，粥饮，和果蔬。这款水果盅就是餐后的水果。
小诀窍
水果可以随时换自己喜欢的，如果放几粒椰果粒就更好吃啦。
小常识
木瓜做法技巧
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
木瓜的作用健脾消食；
抗疫杀虫；
通乳抗癌、抗痉挛
木瓜食用禁忌木瓜与油炸食物同食，会引起肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐。
酸奶做法技巧每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。
酸奶的作用酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
酸奶食用禁忌酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。
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