枣泥馅的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了枣泥馅的做法的相关教程：主料红枣(500克)辅料清水(适量)，冰糖(适量)厨具不粘锅步骤1、红枣去核。2、放入小锅中，加入红枣一半量的清水。3、放上冰糖，开火煮。4、当煮至水分渐干，红枣已经完全湿润，并且有些果肉与皮有分离的

主料

红枣(500克)

辅料

清水(适量)，冰糖(适量)

厨具

不粘锅

步骤

1、红枣去核。

2、放入小锅中，加入红枣一半量的清水。

3、放上冰糖，开火煮。

4、当煮至水分渐干，红枣已经完全湿润，并且有些果肉与皮有分离的情况就可以了。

5、用个筛网慢慢地碾压过筛。

6、过完筛的枣泥水份较大，下一步就要进行炒馅了。

7、最好是选个不粘锅，把枣泥倒入锅内，中小火慢慢地炒，感觉到枣泥馅从容易搅动，到慢慢搅动困难，那么水分就差不多已经收干了，就说明已经OK了。

菜谱简介

家里好多红枣一直都储藏在冰箱里，老占地方了，LG和猫都不喜欢这样直接吃，尝了一个还觉得枣肉有此微酸，这样连煲汤都不想用它了，可也不能把它浪费了不是，做成枣泥馅吧，包入包子，不浪费，还合理的解决了这个难题，这次做出来的枣泥馅工序上略微有些复杂，但出来的成品口感细腻滑润，麻烦一点也是值得的。

小诀窍

1、个人感觉红枣已经足够清甜，一般情况下无须加糖，除非象我今天的这款红枣有些微酸，为了中和一下，少放了一点。因为红枣本身含糖量就已足够高，也很甜，再加糖就有可能会增加糖摄入，不利健康哦。2、在炒制的时候，不需加油。只需把水分炒干就可以了，这样放的时间也较长，还方便做点心。如果喜欢加入油的味道，也可以少量加入油炒制，但不宜多，否则口感会油腻。

小常识

红枣做法技巧

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

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