海鲜荷包鸡蛋面的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了海鲜荷包鸡蛋面的做法的相关教程：主料鸡蛋(二个)，面条(适量)辅料海米(适量)，西红柿(适量)，木耳(适量)，小油菜(适量)厨具煮锅、炒锅步骤1、海米、西红柿、鸡蛋、油菜、蒜、木耳。2、花蛤汤。3、海米汤。4、海米、木耳温水泡好、西

主料

鸡蛋(二个)，面条(适量)

辅料

海米(适量)，西红柿(适量)，木耳(适量)，小油菜(适量)

厨具

煮锅、炒锅

步骤

1、海米、西红柿、鸡蛋、油菜、蒜、木耳。

2、花蛤汤。

3、海米汤。

4、海米、木耳温水泡好、西红柿味丁、蒜切片、油菜择洗好。

5、锅内放水烧开、打入鸡蛋不要搅动，煮五到六分钟、自动浮起即熟。

6、捞出备用。

7、锅内放水烧开、放入面条煮熟。

8、捞入碗内、点入几滴香油搅拌均匀、防止面条粘连。

9、锅内放油烧热、放入蒜片爆香。

10、放入海米、木耳、西红柿煸炒。

11、放入花蛤汤、海米汤、荷包蛋炖一下。

12、放入油菜、、和各种调料调好味。

13、浇到面条上即可。

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

1.新鲜切面不宜存放时间过长，以免营养成分受损；

2.买来的切面有时碱味很重，在面条快煮好的时候，加入几滴醋，可以使面条碱味全消，面条的颜色也会由黄变白。

3.就品种来说，常吃的有汤面条，捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说，有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面，也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说，有淡味、咸味、辣味、酸味等。

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

病湿热者忌食面条

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