蚵仔煎的做法

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主料

海蛎(250克)

辅料

姜(两片)，青蒜(2根)，地瓜粉(2大勺)，鸡蛋(2个)，水(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、海蛎洗净，青蒜切小段

2、海蛎用淘米筛沥干备用

3、地瓜粉用水调匀，不要调得太稀，差不多就像这样。

4、鸡蛋打散

5、将海蛎、地瓜粉液、青蒜、生抽、白胡椒粉依次倒入一个盆内拌匀

6、起油锅，爆香姜丝。海蛎凉性的，姜丝可以去寒去腥

7、将拌好的海蛎倒入锅内

8、煎到旁边呈金黄色，翻面，倒入鸡蛋液继续煎至熟

9、装盘，淋上甜辣酱

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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