香椿蛋饼的做法
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主料
香椿(150克),盐(3克)
辅料
鸡蛋(3个)
厨具
不粘锅
步骤
1、将150克香椿洗净切碎
2、打入3个鸡蛋
3、加入3克盐
4、充分搅拌至盐融化
5、不粘锅放少许油
6、油七成热时倒入蛋液,用中小火煎2分钟,待蛋饼能完整地轻轻晃动,翻面,再煎2分钟。
7、将煎好的香椿蛋饼切块装盘即可。
菜谱简介
春天万物复苏,嫩嫩的香椿芽又可以摆上餐桌啦!它独特的香味和丰富的营养,让人百吃不厌。
小常识
香椿做法技巧
1. 在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩,可作摊鸡蛋,盐渍、凉拌食用,均具风味。
2. 香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。3.选购香椿的时候:要看颜色碧绿、具有香味、无腐烂的香椿为好。
4.香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
5.香椿还是用开水烫后再吃最安全。
香椿的作用清热解毒、
健胃理气、
润肤明目、
杀虫
香椿食用禁忌气虚质体质应忌食或少食
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