仙菇荷兰豆的做法

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主料

荷仙菇(适量)，荷兰豆(适量)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、准备好所用食材。

2、将荷仙菇冲洗干净后撕成小朵。

3、荷兰豆摘洗干净。

4、大蒜去皮，剁成茸。

5、锅中注油，爆香蒜碎。

6、下入荷兰豆翻炒均匀。

7、倒入荷仙菇快速翻炒。

8、加入盐和鸡精调味，勾入薄芡即可。

菜谱简介

荷仙菇我也是第一次吃，生吃清爽松脆、富有肉感。带有一丝淡淡的药香。荷兰豆也是一款清清淡淡。脆脆嫩嫩的食材，两者混合就更加清爽 清脆。仙菇荷兰豆是一道健康 清新 味道鲜美，口感独特的小菜。荷仙菇，不是何仙姑哟。。。。。荷仙菇，日文名ハナビラタケ，世界上最名贵的食药用菌之一，属于担子菌门、伞菌纲、多孔菌目、绣球菌科下的一种特殊物种（有严格的独立物种编号）。因其具有卓越抗癌、免疫调节、提高造血功能等功效，在日本具有梦幻神奇之菇之称。

小诀窍

这道菜属于快手菜，所用要大火快速翻炒。

小常识

荷兰豆做法技巧

1.荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。

2.荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。

清肠、防止便秘；

增强机体免疫功能、抗癌防癌；

美容、祛除面部黑斑。

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