豆豉青瓜炒油豆腐的做法
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主料
青瓜(1根),油豆腐(85克)
辅料
豆豉(适量),盐(适量),味精(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、食材:青瓜、油豆腐、豆豉
2、将青瓜清洗一下。
3、放在案板上切成片,待用。
4、将油豆腐放在案板上切开。
5、烧锅倒油烧热,下入切好的油豆腐翻炒一下。
6、接着,加适量的清水。
7、煮开。
8、然后,合入切好的青瓜翻炒翻炒。
9、最后,加适量的豆豉。
10、加适量的盐。
11、加适量的味精。
12、调味炒匀,即可。
13、出锅装盘。
小常识
油豆腐做法技巧
油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。炸制油豆腐,火要大,这样才会里嫩外酥。
油豆腐的作用富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力。
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