芥末粉丝黄花菜的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了芥末粉丝黄花菜的做法的相关教程：主料黄花菜(适量)，粉丝(适量)，香菜(适量)辅料厨具煮锅步骤1、主要原料：黄花菜、粉丝、香菜、食醋、芥末油2、黄花菜提前用温水泡发两个小时。3、粉丝用温水泡发。4、香菜洗净切段备用。5、泡发好的黄花

主料

黄花菜(适量)，粉丝(适量)，香菜(适量)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、主要原料：黄花菜、粉丝、香菜、食醋、芥末油

2、黄花菜提前用温水泡发两个小时。

3、粉丝用温水泡发。

4、香菜洗净切段备用。

5、泡发好的黄花菜入沸水锅中焯熟。

6、粉丝焯熟。

7、焯过水的黄花菜、粉丝、香菜段。放入大碗中，加入食盐、味精。

8、加入食醋。

9、最后加入芥末油拌匀即可

10、拌好的黄花菜口味独特，清新爽口。

小常识

黄花菜的作用

健脑抗衰；

预防高血脂、延缓机体衰老；

清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿。

1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。

3.但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的芥末粉丝黄花菜的做法,芥末粉丝黄花菜怎么做,芥末粉丝黄花菜的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644df06dbc11fd1912069591.html

相关推荐