紫薯南瓜饼的做法

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主料

南瓜(适量)，紫薯(适量)，糯米粉(适量)

辅料

白糖(适量)，黄油(适量)

厨具

不粘锅

步骤

1、将南瓜去皮，切成薄片

2、放入锅中蒸熟

3、蒸熟以后加入白糖，用叉子压碎

4、晾凉

5、紫薯去皮蒸熟以后过筛，加入白糖和黄油，晾凉以后弄成团

6、放入水磨糯米粉

7、揉匀

8、取一块南瓜皮放入紫薯球

9、包入拍成饼状

10、不沾锅放入油小火煎

11、好了

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病

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