赤小豆马蹄糖水的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了赤小豆马蹄糖水的做法的相关教程：主料赤小豆(120克)，马蹄(适量)辅料冰糖(适量)厨具汤锅步骤1、赤小豆浸泡5小时；2、马蹄去皮切小块；3、锅中加水4碗，赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开；4、下冰糖调味即可。菜谱简介中医认为马

主料

赤小豆(120克)，马蹄(适量)

辅料

冰糖(适量)

厨具

汤锅

步骤

1、赤小豆浸泡5小时；

2、马蹄去皮切小块；

3、锅中加水4碗，赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开；

4、下冰糖调味即可。

菜谱简介

中医认为马蹄性微寒，但有清热生津、凉血解毒、润肠通便的作用，且质脆嫩味甘甜； 赤小豆除了健脾养胃、袪湿利水肿的功效外，还含有大量叶酸； 这两样东西加起来做的淡甜汤，除了有降血压、降血脂、降血糖的作用外还能美肤减肥。在油腻饮食频繁时偶喝些清润素汤，对肠胃大有益处。

小常识

赤小豆做法技巧

赤小豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，是科学的食用方法。

含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1.B2，能健脾利湿，散血，解毒。

久食瘦人。

咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、便秘

大小便不利、癌症、高血压、糖尿病

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的赤小豆马蹄糖水的做法,赤小豆马蹄糖水怎么做,赤小豆马蹄糖水的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644cbad14ec69acba302441b.html

相关推荐