吃什么对皮肤干燥好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么对皮肤干燥好呢的相关教程：皮肤干燥多发生在女性，并且秋季或是冬季皮肤最容易干燥，与身体缺水有关，患者可每天多喝水，当然光喝水作用不大，患者还要对皮肤进行补水，比如使用补水的化妆品，还能使用补水的水果、蔬菜，皮肤吸引后能改善效果

皮肤干燥多发生在女性，并且秋季或是冬季皮肤最容易干燥，与身体缺水有关，患者可每天多喝水，当然光喝水作用不大，患者还要对皮肤进行补水，比如使用补水的化妆品，还能使用补水的水果、蔬菜，皮肤吸引后能改善效果，那么吃什么对皮肤干燥好？能够美容补水的食物是很多的，下面一起来详细了解。

美容补水有美食有：

补水蔬菜

一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

补水水果

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

二、西瓜――镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬――美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

四、猕猴桃――消除斑点

猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点。

五、草莓――去皱增白，使肌肤增加弹性

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

吃什么对皮肤干燥好？本文介绍了很多能补水的水果蔬菜，即使皮肤不缺水，我们也要多吃这些，对皮肤及身体都有好处，并且我们知道皮肤干燥后，会长很多斑，严重的还会长皱纹，皮肤看起来就很老，我们要及时补充水份，对皮肤进行保养，女性的皮肤一旦长了皱纹，看起来就会很老，对女性是非常不利的。

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