高血压能吃方便面吗
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我们都知道方便面这种东西是含盐量比较高的食物,它主要藏在配料中,所以高血压患者在生活中是不能吃方便面的。对于高血压患者来说,你们都知道自己的饮食中不能出现高盐高脂肪高胆固醇,对于方便面这种东西,你们自然就知道是不能食用的,因为高血压患者食用方便面会导致病情的加重。
高血压患者在生活中应该要知道方便面这种东西是你们不能食用的,如果你们想要吃方便面,最好是不要下调料包,因为不下调料包就不会吸收太多的钠元素,所以高血压患者可以只吃面条。
高血压患者不要吃方便面。方便面,发现钠和总脂肪含量超标,若连汤吃完整包面,便相当于吃了两茶匙盐。方便面里的钠主要来自调味料和汤包,调味料富含食盐和酱料。建议市民选择即食面时要留意营养标签,挑选钠、总脂肪量较低产品,食用时尽量少用调味汤包及少饮面汤。
一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
相信你们对于文章介绍的内容应该有一定的认识了,因为高血压患者在生活中是不能食用方便面这种食物,希望你们可以控制自己的饮食。同时,高血压患者在生活中不仅不能食用方便面,对于高盐的食物也是不能食用的,相信医生都是告诉过你们的。
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