海带玉米龙骨汤的做法

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主料

龙骨(1根)，海带结(8个)，玉米(半个)

辅料

厨具

砂锅

步骤

1、龙骨洗净，买的时候已经让师傅剁成块了

2、玉米洗净切块，海带买的是已经泡发好的，洗净泥沙就行

3、坐锅烧开水，把龙骨放入焯掉血水

4、龙骨和其它材料配料一起放入沙煲里

5、大火烧开转小火煲1.5小时即可

6、时间到（这是已经舀出一大碗后剩下的）

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

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