法式贻贝的做法

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主料

贻贝(500克)

辅料

香葱(适量)，香菜(适量)，小红米椒(适量)，紫皮洋葱(适量)，黄油(1小块)，白葡萄酒(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、主料：贻贝500克配料：香葱适量、香菜适量、小红米椒适量、紫皮洋葱适量、调料：黄油1小块、白葡萄酒适量

2、1、平底锅烧油，油温5成热时将黄油入锅炒香；

3、2、黄油炒香后撒入洋葱粒继续煸炒；

4、3、洋葱粒炒出香味后，将贻贝入锅炒制；

5、4、烹入白葡萄酒；

6、5、撒入红椒圈；

7、6、盖上锅盖焖1分钟；

8、7、最后撒入香菜末和香葱末即可。

菜谱简介

贻贝，又称青口，淡菜。我们海边叫海虹，是沿海人民最爱海产品之一。国人接触西餐，总绕不过法国菜，不少人甚至将法国菜直接等同于西餐。毕竟法国菜在世界上太过闻名，如同法国时装那样成为法国代名词之一。意大利人或许会不乐意，抬出意大利公主嫁给法国国王才造就法国菜的典故，但论食材之考究、烹饪之精细，以及菜肴所蕴藏的诗意和艺术性，欧洲各大菜系中非法国菜莫属。在华丽的法国菜中，贻贝绝对是不会被老餮忽略掉的一道菜，法式菜偏好略带生口，讲究鲜嫩，贻贝就成了必不可少的一道食材，花样繁多而又考究。在法国，最常见的是清汤做法。先将欧芹和洋葱切成小碎末，汤锅加水煮开，欧芹和洋葱放入煮至半透明，带壳的贻贝放在开水中氽透等壳张开立即捞出，否则就老了。有的店家还会在里面浇上点白葡萄酒和柠檬汁，再将汤汁过滤入碗，最大限度地保存了贻贝的鲜味，再配上一杯啤酒和一盘薯条，就是法国人地道的一餐。还有一种比较特别的做法是奶油贻贝。用黄油加入带壳的贻贝和少量白葡萄酒，开大火加热，再浇入奶油即可盛上。贻贝肉质丰美，奶油粘稠而甘甜，黄油虽不见踪影，但有独特的香气，三者融合，味浓香醇，实为一绝。三个贻贝的营养价值相当于一个鸡蛋，有海中鸡蛋之称。其性温，味鲜，富含丰富的微量元素，可补肾益血，降血脂，降血压，调经血。这貌不惊人的贻贝在我们威海的沿海地区产量极大，又很廉价，是属于老百姓餐桌上的美食。在法国，一般一小锅大概在六欧元到二十欧元不等，越靠海的地方越便宜，一般超市里也可以看到带壳的新鲜淡菜，用保鲜膜密封好出售，一盒一公斤大约可以卖到四或五欧元，便宜很多。

小诀窍

1、法式做法一般会加入西芹其实香料，得到特殊的芳香；2、贻贝不可长时间煮，开了大口就可出锅；3、贻贝本事就咸鲜，不要加盐。

小常识

洋葱做法技巧

1.洋葱切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。以它为原料的菜有“洋葱炒肉丝”、“洋葱焖猪排”等。

2.洋葱还是西餐的主要蔬菜之一，可以做汤、做配料、调料和冷菜。不宜加热过久，以有些微辣味为佳，

3.不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。对高血脂、高血压等心血管患者尤益。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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