樱桃坚果优格杯的做法

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主料

樱桃(适量)，饼干棒(2根)，希腊酸奶(1盒)

辅料

巴旦木(若干)，柠檬汁(少许)

厨具

其它、电烤箱

步骤

1、材料备齐。包含4个一口杯和4根鸡尾酒针。

2、樱桃切开，去柄去核。一口杯底垫入几个半颗的樱桃。

3、淋上一层希腊酸奶。

4、上面的步骤再重复两遍，也就是三层樱桃，三层希腊酸奶。

5、巴旦木入烤箱220度上下火烤12分钟。

6、碾碎成大颗粒状。

7、淋上少许柠檬汁，撒上坚果碎。

8、插上半截饼干棒。

9、用鸡尾酒针插半颗樱桃点缀一下即可。

菜谱简介

苏宁易购提供的天宝樱桃试用，三斤的樱桃，让我不得不考虑做些有意思的专题。几乎没有技术含量，太简单。就是把希腊酸奶，饼干棒和樱桃组合在一起，但是，你能想象这样的组合会如此美好么？

小常识

樱桃做法技巧

1.樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

2.樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

1、补血

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿、杀虫

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

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