猕猴桃和香蕉能一起吃吗 猕猴桃和香蕉怎样一起吃

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猕猴桃酸甜多汁，富含维生素C，香蕉口感细腻，含有多种营养物质，那么，猕猴桃和香蕉能一起吃吗？

猕猴桃和香蕉能一起吃吗

能一起吃。

猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、果糖、苹果酸、矿物质及膳食纤维，有“果中之王”的美誉，而香蕉富含淀粉、蛋白质、维生素A、糖类及铁、钾、镁等矿物质，被称为“智慧之果”，两者都是常见的寒性水果，并且所含成分不冲突，可以一起食用。

猕猴桃和香蕉吃多少合适

推荐用量：猕猴桃1个，香蕉1支。

猕猴桃和香蕉性寒凉，不宜多吃，以免加重体内寒气，而且两者都含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，若过量食用，可能会影响胃肠的正常功能，导致腹痛、腹泻等不适，因此，两者一起食用，应该合理搭配，建议参考上述推荐用量。

猕猴桃不能和什么一起吃

奶制品

猕猴桃中含有多种维生素，还富含钙、磷、铁等矿物质，是一种营养价值很高的水果，但要注意，猕猴桃不适宜与奶制品同食，因为，奶制品中含有大量的蛋白质，而维生素C易与蛋白质发生反应，形成凝状物质，不仅较难消化吸收，还可能会导致肠胃不适。

萝卜

猕猴桃中含有大量的维生素C，若与萝卜一起食用，两者之间含有的成分发生反应，会抑制甲状腺功能，可能引发甲状腺肿大。

猕猴桃和香蕉怎样一起吃

猕猴桃香蕉汁

原料

猕猴桃、香蕉、凉水、糖。

做法

1、将香蕉洗净，去皮切块，备用；

2、猕猴桃洗净去皮，切成两半；

3、将香蕉和猕猴桃放入榨汁机中，倒入凉水；

4、搅拌成果汁，加糖调味，即可。

哪些人不宜喝猕猴桃香蕉汁

脾虚泄泻者

猕猴桃和香蕉是常见的寒性水果，并且果汁中含有大量的水分及膳食纤维，有润肠通便的作用，若脾虚泄泻者食用，可能会加重病情。

胃溃疡患者

猕猴桃味道酸甜，含有大量的有机酸，并且猕猴桃、香蕉性质寒凉，若胃溃疡患者食用，可能会对胃黏膜造成刺激，从而加重身体不适。

经期女性

猕猴桃、香蕉虽营养丰富，清香酸甜，但属于寒性食物，因此，经期女性不宜食用，以免加重痛经症状。

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