血液里有毒素怎么排毒

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很多人都重视身体排毒的工作，我们都知道，肾脏，肝脏，肺部都存在毒素要排除，但除了这些器官之外，血液中也隐藏有毒素的，如果不及时清除这些杂质，身体健康也会因此而受到影响，还容易加速身体衰老，那么血液里有毒素怎么排毒呢?xxxxxxxxxxxxx

吃青鱼片排毒

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

吃青椒排毒

青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，人体补充这些营养元素可以有效防止血液凝固。另外青椒中还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

吃荞麦面排毒

荞麦中含有特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，这些都是血液健康所必需的氨基酸，加上荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2，胆碱，以及烟酸碱等物质，这些营养成分能够有效帮助血液排毒，净化血液，强健血管。

吃黑木耳排毒

黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能将血液中的毒素吸附排出体外，明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，将脑中风，心肌梗死的发生危险减少1/3。

吃燕麦排毒

燕麦中含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此经常吃燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。

吃红薯排毒

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能有效吸附并排除血管毒素，清洁血管，保持人体心血管壁的弹性。

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