炒菜心的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了炒菜心的做法的相关教程：主料菜心(适量)辅料厨具炒锅步骤1、买来的菜心2、清洗干净后再切小片3、锅里放油，再放进几片大蒜子4、倒入菜心翻炒5、大火翻炒后，再加适量的水6、烧四五分钟后就可以了菜谱简介嫩嫩的菜心既清爽又可口。菜

主料

菜心(适量)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、买来的菜心

2、清洗干净后再切小片

3、锅里放油，再放进几片大蒜子

4、倒入菜心翻炒

5、大火翻炒后，再加适量的水

6、烧四五分钟后就可以了

菜谱简介

嫩嫩的菜心既清爽又可口。菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。

小诀窍

要大火翻炒才会颜色碧绿

小常识

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的炒菜心的做法,炒菜心怎么做,炒菜心的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6444a584aede5eebe108d3a7.html

相关推荐