腰果香芹的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰果香芹的做法的相关教程：主料香芹(适量)，腰果(适量)辅料精肉(适量)厨具炒锅步骤1、香芹洗净切段葱姜切碎备用2、精肉切丝备用3、腰果炒熟或烙熟备用4、炒锅热油后下入肉丝快速滑散至变色5、放入葱姜炒香6、淋入适量味极鲜稍炒7

主料

香芹(适量)，腰果(适量)

辅料

精肉(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、香芹洗净切段葱姜切碎备用

2、精肉切丝备用

3、腰果炒熟或烙熟备用

4、炒锅热油后下入肉丝快速滑散至变色

5、放入葱姜炒香

6、淋入适量味极鲜稍炒

7、倒入香芹大火快炒至断生

8、加入腰果炒匀

9、装盘

小常识

腰果做法技巧

1.挑选外观呈完整月牙形，色泽白，饱满，气味香，油脂丰富，无蛀虫、斑点者为佳；而有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够。

2.使用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。

3.应存放于密罐中，放入冰箱冷藏保存，或放在阴凉处、通风处、避免阳光直射。

降压、

益颜、

延年益寿、

利尿降温

1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

1.腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；

2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；

3.腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

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