感冒了可以吃鸡蛋吗 吃这些可以预防感冒

好酷屋教程网小编为您收集和整理了感冒了可以吃鸡蛋吗 吃这些可以预防感冒的相关教程：最近，流感肆虐，患感冒的人也有很多。为求疾病速愈，坊间流行一种说法，即“发烧不能吃鸡蛋”。那么感冒了到底能不能吃鸡蛋？下面一起来看看吧。感冒了可以吃鸡蛋吗感冒了可以吃鸡蛋，但是不宜多吃。虽然有专家指出

最近，流感肆虐，患感冒的人也有很多。为求疾病速愈，坊间流行一种说法，即“发烧不能吃鸡蛋”。那么感冒了到底能不能吃鸡蛋？下面一起来看看吧。

感冒了可以吃鸡蛋吗

感冒了可以吃鸡蛋，但是不宜多吃。

虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

吃什么可以预防感冒

1、酸奶

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

2、红薯

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

3、蘑菇

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

4、大蒜

大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的感冒了可以吃鸡蛋吗吃这些可以预防感冒相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/643e56e8354cea9e9c03529a.html

相关推荐