苹果粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了苹果粥的做法的相关教程：主料品臻客五常稻花香大米(适量)，苹果(适量)辅料无厨具砂锅步骤1、品臻客五常稻花香大米小半碗。2、苹果一个。3、锅中放入适量清水和品臻客五常稻花香大米大火煮沸转中小火慢煮。4、苹果用盐洗净后切块，放

主料

品臻客五常稻花香大米(适量)，苹果(适量)

辅料

无

厨具

砂锅

步骤

1、品臻客五常稻花香大米小半碗。

2、苹果一个。

3、锅中放入适量清水和品臻客五常稻花香大米大火煮沸转中小火慢煮。

4、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。

5、煮至大米开花。

6、放入苹果块。

7、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。

菜谱简介

苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

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