黑米赤小豆粥的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了黑米赤小豆粥的做法的相关教程：食材：赤小豆40克黑米50克步骤：赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时。黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊

食材：赤小豆40克 黑米50克

步骤：

赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时。黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；

2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；

3.熬好后关火继续焖5分钟，即可盛出享用；

小贴士

由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

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