血糖高可不可以吃水果呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血糖高可不可以吃水果呢的相关教程：现在社会上，越来越多的朋友患上了血糖低和血糖高这两种病症，对于血糖低，在生活中要多吃食物，尤其是高血糖的食物，而血糖高患者则相反，在生活中，要控制好饮食，少吃血糖高的食物。那么对于水果这种食物，有人说

现在社会上，越来越多的朋友患上了血糖低和血糖高这两种病症，对于血糖低，在生活中要多吃食物，尤其是高血糖的食物，而血糖高患者则相反，在生活中，要控制好饮食，少吃血糖高的食物。那么对于水果这种食物，有人说，血糖高患者要多吃，也有人说不应该吃。那么对于血糖高可不可以吃水果呢？

因为不同的水果所含糖、脂肪不同，所产生的热量不同。少食25克大米或面粉可换150克苹果、鸭梨、橘子、桃，80克鲜枣，100克山楂、柿子，300克西瓜等。 一般水果含葡萄糖类比较高，约6％—20％，吃进后对血糖影响大，故进食水果前，要了解自身病情控制情况，还要了解水果的含葡萄糖量多少。

在血糖较高时，一般不宜进食水果或可少量食用含糖量低的水果。在血糖控制较好的时候，每天可适量吃水果，但要计算热量酌减主食，桂元、干枣中含糖量高，干核桃内含脂肪量多均不宜食用。另外，以水果代替主食、代替蔬菜是不可取的，因单纯进食水果，人体获得的营养不均衡，尤其是蛋白质摄人不足。

关于吃水果的时间和方法，有两种观点，一种是主张作为加餐，在午睡后或晚睡前食用，因中、晚餐之间，晚餐与第二日早餐之间相距时间长，少量加餐可以使碳水化合物较均衡摄人，减轻胰岛负担，有利血糖控制，避免餐后高血糖。另一种观点是主张餐前进食，这样自然地减少主食量，避免进食过多，还可以预防餐前低血糖，这种想法也有一定的道理。吃水果有利也有弊，关健是要知道病情控制情况，进食水果后血糖情况，如果有条件可作监测，知道自己能不能吃，可吃多少。

对于血糖高可不可以吃水果这个问题，相信大家看了以上的内容都有了大致的了解了。血糖高的患者是可以吃水果的，但是是要吃糖分低的水果，而对于部分糖分过高的水果，则要少吃或不吃，避免血糖再次生活。最后祝患者早日康复。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的水果;血糖;吃水果;血糖高;主食相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/643df9291a4166d2ab0ddf9f.html

相关推荐