烤南瓜籽的做法

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主料

南瓜籽(300g)

辅料

厨具

电饼铛

步骤

1、新鲜南瓜切开

2、掏出里面的瓜瓤

3、用清水洗，这样瓜瓤和瓜籽就分开了

4、洗两次后把瓜籽用盐水泡十分钟，不喜欢咸味的可以不用这步

5、过滤掉水凉干

6、电饼铛预热，把瓜籽放里烤

7、三分钟后打开盖子，搅拌搅拌

8、多搅拌几次，差不多烤均匀了，就可以开吃啦

菜谱简介

记得以前打工，每次买完南瓜吃南瓜籽的时候，总有赚到了的感觉。买个南瓜打算六元钱，里面的南瓜籽差不多二两吧，买二两南瓜籽还得差不多两元钱呢。而且南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，锌对人体智力的发育有重要的作用，南瓜籽油中还含有一种独特的固醇，这种固醇可以有效的帮助肿大及衰弱的前列腺.

小诀窍

如果喜欢吃甜瓜籽，可以在第四步把盐换成糖也行

小常识

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