剁椒鱼头的做法

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主料

鱼头(适量)

辅料

剁椒　　　(适量)，泡椒(适量)，葱(适量)，　姜(适量)，蒜(适量)，高汤(适量)，香菜(适量)，剁椒(适量)，姜(适量)

厨具

蒸锅、炒锅

步骤

1、鱼头

2、部分材料，剁椒，泡椒，葱姜蒜碎，高汤

3、鱼头，多背部剖开，在鱼肉多的地方花刀，加少量盐胡椒粉米酒腌上。

4、炒锅倒油，先下葱姜蒜碎炒香。

5、下切好的泡椒末，下剁椒炒香。加高汤煮开。

6、加蒸鱼豉油，拌均匀煮开。

7、将炒好的料均匀的铺在鱼头上。

8、水开后上锅，蒸十二分钟，虚蒸三分钟。

9、另起一锅，将油烧热，浇在出锅的鱼头上激香即可。

菜谱简介

米爸爸不太喜欢吃鱼，因为怕刺，大鱼还稍稍好些，能吃一些。过年的时候，买了两条大草鱼，比我平常用的案板还要长，这么老大的鱼，当然要选择最恰当的吃法才能不浪费，真正体味到大鱼的美味。鱼买回家那天，还没有杀，米妈就切下一条鱼尾红烧了，搞得米爸爸笑我怎么这样的吃法？媳妇也很惊奇，没有见过这样的吃法！剁椒鱼头是初一中午吃的，先上了桌，等我出了厨房，盘子已经狼藉了！初二米妈用汤汁拌面吃了，美味啊！

小诀窍

１、鱼头剖开时可以先把鱼背上的肉劈开，再用刀慢慢的剖。
２、小料炒过后蒸出来很香。
３、最后那勺热油也少不了滴。

小常识

鱼头的作用

对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等

不宜吃多

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