萝卜丝鲫鱼汤的做法

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主料

鲫鱼(一条)

辅料

白萝卜(一块)，姜丝(适量)，葱绿(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、鲫鱼一条，白萝卜一块，姜丝适量，葱绿适量。

2、白萝卜刨去外皮。

3、用擦丝器擦成丝。

4、少许盐抓匀，腌出水后在流水下冲洗两遍后泡在水中，去除白萝卜部分的辛辣味，嫌麻烦的话不这样做也可以。

5、少许色拉油，把锅烧热，中火煸香姜丝，下入鲫鱼煎香。

6、鲫鱼两面煎好后下入适量开水。

7、同时下入白萝卜丝。

8、大火煮开至萝卜透明变软即可，期间不要翻动鱼身，鲫鱼鱼肉很嫩，一煮熟后再去翻动的话很容易散，就不好看了。

菜谱简介

萝卜丝鲫鱼汤美食家们很多人都做了，关于煮成奶白汤里的好几个要点，我上网也找了不少，其实每个人都有自己的一些观点，球球综合了几点与大家分享，纯属个人观点： 一句话，油快煎，水放准，猛火煮。 1.用猪油容易出白汤，这点我没试，我用的也只是色拉油，但是不影响白汤的形成，说明这不是主要原因。 2.盐要后放，我觉得这是肯定的，就像煲汤的原理一样，如果先放的话，肉质会缩紧，蛋白质和一些营养成分会凝固，不易析出，影响汤汁的鲜美，白汤也就不易形成了。 3.网上关于放冷水还是热水的观点，我个人强烈推荐一定要热水，至少是八十度以上的，开水更好了，如果水温过低的话，白汤还是会出来，但是不会那么的奶白。 4.如果是冷水下锅的话，使肉质马上遇冷收缩，另外，煮的时间也跟着延长，网上说煮的时间从几十分钟到一个多小时的都有，我认为鱼肉是不需要炖煮那么久的，出来的鱼肉完全老了，怎么可能会好吃，这样我就有可能只喝汤不吃鱼肉了，那么老的鱼肉叫我吃的话，简直是痛苦。 5.火候和时间，中火快煎鱼，猛火煮白汤。个人提议从鱼下锅煎到出锅，二十分钟就足够了，这里包括加煮白萝卜的时间，如果只煮鱼的话十五分钟就可以。 希望球球的这些小建议能让你们煮出牛奶一样的鲫鱼汤，诱人哦！！！

小常识

鲫鱼做法技巧

1.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、均可，但以汆汤，最为普遍；

2.冬令时节食之最佳；鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳；

3.如用陈皮和鲫鱼煮汤，有温中散寒、补脾开胃的功效，适宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等；

4.巧去鱼腥味：

将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；

鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味；

吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；

2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；

3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

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