奶酪饼干的做法

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主料

低筋面粉(140克),奶酪片(120克)

辅料

鸡蛋(1大勺(不到一只)),黑芝麻(一勺)

厨具

打蛋器、电烤箱

步骤

1、准备食材。

2、每片奶酪上撒些干面粉,然后叠起来切成长条,再切碎。撒些干粉是为了防止奶酪粘在一起。

3、黄油软化后,加入糖、盐,用打蛋器打发,直到体积膨松,颜色略发白。

4、加入打散的鸡蛋液,继续用打蛋器搅拌,直到鸡蛋和黄油完全混合。

5、把切碎的奶酪片倒入打发好的黄油里,用打蛋器低速拌匀。

6、倒入低筋面粉,用手拌匀。

7、在案板上把饼干面团先搓成长条,再稍稍压扁。

8、切成小段后,排放在烤盘上。

9、在每块饼干表面刷一些鸡蛋液。

10、再撒上些黑芝麻。

11、放入预热好175℃的烤箱,上下火烤25分钟,直到表面金黄即可。(我的烤箱貌似火力大了点,上色偏深了一点。)

菜谱简介

《跟着君之学烘焙》里的切达奶酪饼干的做法比较简单,根据自己现有的食材略作改动后做了这款奶酪饼干。话说何为切达奶酪,俺还是不太明白。汗~ 俺把糖粉改成了木糖醇,原因还是为了让家中的高血糖患者可以享受咯。

小诀窍

1、打发黄油的盆不要太大,否则容易打不透。
2、切奶酪前记住撒些干面粉,这样奶酪不会粘在一起。
3、根据自己烤箱的脾气,掌握好火温,别象我一样,一不小心烤过头了。

小常识

低筋面粉的作用

养心、益肾、除热、止渴

主治:脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

奶酪做法技巧

奶酪热量较高,多吃容易发胖。

服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。

奶酪的作用

1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2.奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。

3.奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。

4.奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

5.央国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。

奶酪食用禁忌

吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉,因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合,不利用吸收。

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;

2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;

3.炒鸡蛋不需放味精;

4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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