胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效

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胡萝卜的肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，还可以用来榨果蔬汁饮用，那么胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝呢？营养功效又有哪些。

胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝

胡萝卜的肉质根富含糖类，胡萝卜素及钾，钙，磷等营养成分，其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍，胡萝卜素可以转化成维生素A，胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用，常用的水果包括苹果，番茄，雪梨，菠萝等等。

胡萝卜番茄苹果汁

材料：胡萝卜150克，苹果250克，番茄150克，柠檬汁30毫升。

做法：

1.苹果去皮，切成块；番茄洗净，去蒂，切成块；胡萝卜洗净切块。

2.将胡萝卜，苹果块，番茄块一起放入榨汁机中榨出果汁，倒入杯中。

3.在果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

好处：生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力。

胡萝卜菠萝木瓜汁

材料：胡萝卜200克，木瓜200克，菠萝300克，柠檬半个，冰块少许。

做法：

1.菠萝去皮去心，切成丁；胡萝卜洗净切块；柠檬切片。

2.将菠萝，胡萝卜和柠檬一起倒入榨汁机中，榨取果汁。

3.木瓜去皮去籽，切成丁，与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机中继续榨汁。

4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰块即可饮用。

好处：补益脾肾，益气和胃，补充营养，增强体质。

胡萝卜柳橙汁

材料：胡萝卜200克，柳橙1个，蜂蜜和柠檬汁各10毫升，碎冰块少许。

做法：

1.将柳橙剥去外皮，去籽。

2.胡萝卜洗净，切块。

3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中，榨成果蔬汁，倒入杯中。

4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，再倒入碎冰块即可。

好处：增加体内高密度蛋白质含量，可以帮助降低患心脏病的可能。

胡萝卜西瓜汁

材料：西瓜200克，胡萝卜200克，蜂蜜1大匙，柠檬汁1小匙。

做法：

1.将西瓜去籽，去皮。

2.胡萝卜洗净，切成块，和西瓜肉一起倒入榨汁机中，榨成果蔬汁。

3.将果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可。

好处：清热解暑，除烦止渴，健脾消食，可缓解急性热病之发烧，口渴症。

胡萝卜梨子汁

材料：胡萝卜半根，梨子1个，蜂蜜适量。

做法：
1.胡萝卜去皮，切小块。

2.梨子去皮和核，切小块。

3.将胡萝卜块和梨子块一同倒入榨汁机中榨成果蔬汁。

4.将榨好的果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

好处：补充水分和维生素E，增强身体抵抗力，有止咳化痰，退烧的作用。

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