苹果胡萝卜果汁的做法

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主料

苹果(4个)，胡萝卜(2个)

辅料

水(300g)

厨具

其它、食物调理机

步骤

1、准备新鲜的苹果4个； 胡萝卜2个

2、将苹果和胡萝卜洗净不削皮加盐浸泡

3、菜刀洗净消毒；苹果放在砧板上；半切开去掉果核。将苹果胡萝卜改刀切块

4、苹果和胡萝卜放进搅拌杯里；兑入300ml清水，水的多少可以根据自己的喜好增减；喜欢浓稠的就少加一点，喜欢稀稀的就多添一些

5、加入的食材不能超过说明书以及随机赠送的食谱要求，此搅拌杯最大容量2.5L；加入总容量不超过2L；将装好的食材与搅拌杯组件装在主机上，投料盖盖上；插上搅拌棒

6、接通电源，待LED指示灯亮起后，在操控面板上选择“蔬果汁”一键通按键，然后按下启动键，破壁调理机开始工作；在营养破壁调理机工作的同时，可以使用搅拌棒进行手动协助粉碎

7、待“蔬果汁”一键通程序工作完成关闭机器，一杯鲜榨的苹果胡萝卜汁就出炉了，根据自己的口味调入适量蜂蜜。或者将柠檬汁挤进果汁里。进一步巩固排毒养颜功效。倒入杯子中即可饮用，我放的水比较少，倒出来的时候，黏黏的非常浓稠

菜谱简介

央视【心理访谈】的片头的一段话： 让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默； 没有谁的心灵，永远是一尘不染的。生活就是一个多面体，祸福相依正反互转。 记得香港歌手谭咏麟说过：自己永远是25岁！25岁是人生的重要的转折点。代表着成熟的开始，思考的已经不是未来的梦想是什么，而是如何完成你的梦想......一个人不在于他的出身而在于他的所为。谭校长在25岁的时候出了自己的第一张辑，成绩并不是很好，他以此作为自己的奋斗点。说自己25岁，也希望心永远是年轻的。用乐观开朗的心去工作，他的年轻的精神永存不会衰老。 人的一生中25-45岁之间这20年过的是最快的。25-45岁是人生中的关键时期，而且也是人生阅历积累最丰富的时候。大部分饮食男女已经为人妻为人夫，随着时间的流逝，精力全部都投入到了事业家庭和孩子身上，忽略了自己的身体。蓦然回首的时候，时光荏苒，盛年不复。单调的生活，平坦的岁月，时间从指尖匆匆流过了，而最大的变化就是被时间偷走了健康~现在重视自己还来得及，抛开不健康的饮食习惯，抛开大鱼大肉的单一食谱，搭配果蔬类食材开始健康生活。冬天来了春天还会远吗？成年人过了25岁以后，每增长一岁，脏器功能就会递减，长期过量吃肉、奶、蛋、鱼等高蛋白食品，对身体健康非常不利。果蔬就不一样了；矿物质、维生素、纤维素都是人体必需的。 过了25岁是大口吃蔬菜水果的时候了。果蔬最佳的食用方法是在不加热的状态下。我比较喜欢破壁料理机；因为破壁机集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能； 完全达到一机多用功能，对于家庭主妇收纳来说，完美的节省空间和金钱。破壁机清洗起来很方便，整个就一个料理杯；用水冲冲就ok，一分钟就能解决清洗。通过大功率，好刀头，好杯型这三样，可以瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素的机器。破壁机的优点冷热全能。父母年纪大了，将他们平时不喜欢吃的，吃不下的，咬不动的，通通放在一起，打打打！做成暖暖的浓汤营养健脾养胃。婴儿食品级材质，不含双酚A，安全耐热。智能控制，软启动人性设计，一键通省心省力。多重安全设计，使用更安心。家中有宝宝的，做宝宝辅食没有添加剂达到营养健康全面。如果将破壁机和原汁机放在一起比较，的确它们的使用方法趋同的缘故；容易造成混淆。原汁机运用挤压榨汁的原理榨汁，以水果为原料经过物理方法萃取得到的100％的纯果汁。保留营养得到原汁。用破壁机高速果蔬处理方法，打破果蔬的细胞壁充分释放全营养。营养比咀嚼高出百分之五十。 那些不好用来渣汁分离的水果蔬菜都比较适合用破壁机做。 事实上这两个根本不是一类东西，也难以互相替代。今天我做的苹果胡萝卜汁，是全能的美容瘦身抗癌的果汁。用破壁机打出的果蔬汁，不仅不用去皮，而且打出来是十分粘合原汁原味的果蔬汁。让你吃到一整个苹果和胡萝卜的全营养。不同以往所有的榨汁机；要过滤掉渣浪费了很多的营养素。产品全组合，每一部分质量都是非常好，无级变速随心所欲；无与伦比的极致动力，将食材打得十分顺滑无颗粒，达到完美的果昔效果，很快的变成一杯咕咚咕咚喝下去了。全营养饱腹感强劲，清洗方便对食材要求较低，通通放在一起，打打打！ 破壁机打出来的苹果胡萝卜汁含有揉碎的果肉颗粒，保持了水果原有的全营养成分不流失，添加少量水的果汁比较醇厚不怎么透明，喝到口中苹果胡萝卜的颗粒感超棒。纯粹的果汁颜色清亮，完美还原了苹果和胡萝卜的本来颜色，视觉上相当诱人。这就是破壁机魅力所在~由GODOFMERCY原创。本篇系本人依照真实经历原创；内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。部分知识来源于网络。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

小诀窍

胡萝卜可以保留其顶部的有机叶子。 胡萝卜苹果汁有增强人体免疫力、健胃止泻、消除疲劳、降压益智、防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增强肠壁弹性、安抚神经、养颜美容之功效。用高速破壁调理机制作的胡萝卜苹果汁，打破果蔬的细胞壁，释放全营养。吸收比直接咀嚼高百分之五十。水的多少可以根据自己的喜好增减。喜欢浓稠的就少加一点，喜欢稀稀的就多添一些。胡萝卜中含有大量胡萝卜素以及植物纤维。植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。

2.烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

3.维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜。

4.胡萝卜选择：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。

肠胃不适、便秘、

夜盲症、

性功能低下、

麻疹、

百日咳、

小儿营养不良。

1.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2.服用双氢克尿塞时不宜食用

3.食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失

4.食时咀嚼时间不宜过短

5.不可与红白萝卜同时食用

6.不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7.禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8.研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。

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