圆葱青椒炒豆腐的做法
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主料
豆腐(200g),菜椒(1个),洋葱(半个)
辅料
生抽(适量)
厨具
不粘锅、炒锅
步骤
1、豆腐切块用不粘锅煎至两面微黄盛出
2、青椒、圆葱分别切块
3、炒锅倒油先放圆葱翻炒
4、接着放青椒翻炒
5、翻炒至7-8成熟
6、倒入煎制过的豆腐
7、倒少许生抽
8、再加少许盐翻炒均匀
菜谱简介
很普通的一道家常菜,没有特别的地方,就是喜欢吃这样的素炒菜。
小常识
豆腐做法技巧
1.南豆腐细嫩,适宜于烧、烩和做汤;北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤;
2.豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸,烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。
豆腐的作用益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌。
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